Home-Office & ZENtrierung

 

 

Wir befinden uns in bewegten Zeiten. Die Corona-Krise hat uns gezeigt, wie schlagartig alles anders werden kann. Auf gesellschaftlicher, wirtschaftlicher und persönlicher Ebene sind Menschen an ihre Grenzen gestoßen. Wenn die äußeren Sicherheiten wegfallen, kann nur innerer Halt und persönliche Ressourcen helfen. Struktur verhilft Ihnen die Mitte zu erlangen, in Ihrer Kraft zu bleiben und lösungsorientiert zu denken und zu handeln. Es geht um innere Ordnung, die Voraussetzung für Gleichgewicht in allen Lebensbereichen ist.

Struktur schafft Raum, Zeit und Kontinuität für Ihre Entwicklung.

Struktur ist auch eine entscheidende Größe für die Qualität von Arbeit und vor allem für das Arbeiten von Zuhause notwendig. 

Die Praxis des Home-Office wird gefeiert, es sollte jedoch "gekonnt" sein. Sonst sind unerwünschte Nebenerscheinungen wie Ablenkung, Verzettelung, Überstunden und Stress die Folgen. Erfolgreiches Home-Office kann gelernt und gestaltet werden. 

Durch das strategische Organisieren werden Aufgaben und Vorhaben effizient durchgeführt. Durch die bewusste Arbeitsgestaltung ist das Zeitmanagement optimal, der körper-seelische Haushalt wird unterstützt. Struktur schafft Rahmen, Grenzen und Möglichkeiten. Dadurch behalten Sie die Situation - im Inneren und im Umfeld - unter Kontrolle und können den unterschiedlichsten Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen. Sie hilft Ihnen zu einer brillianten Selbstmanagement, sowie die Sphäre des Privaten vom Beruflichen getrennt zu halten. 

 

Ich sehe meine Aufgabe darin, Sie dabei zu begleiten, Ihre für Sie passende (Arbeits)Struktur zu finden. Jede(r) soll seine eigene Struktur in Einklang mit dem eigenen Rhytmus finden.

 

In meinem Coaching-Format "Home-Office & ZENtrierung"  biete ich wichtige Einblicke in die erfolgreiche Handhabung von balancierter Arbeit in den eigenen 4-Wänden -  durch Impulse, Reflexion, Übungen und Gespräche. "Home-Office & ZENtrierung" ist als Einzelcoaching sowie als Workshop angeboten.

 

Durch die Teilnahme an "Home-Office & ZENtrierung" erfahren Sie

 

- das richtige Mindset für die Arbeit von zu Hause

- Strategien für strukturiertes Arbeiten

Zeitmanagement nach Bio-Rhytmus 

- nützliche Tipps für die Videokonferenz mit Kolleg*innen

- Gestaltung des Arbeitsraums

- Achtsamkeit- und Meditationsübung

- (Psycho)Hygiene am Schreibtisch

-  Versicherungslage, Rechte, Pflichten

 

 

 

"Home-Office & ZENtrierung" ist für Sie passend, wenn Sie

 

- wenig oder keine Erfahrung mit Home-Office haben und Sie sich für die Zukunft bestens vorbereiten möchten

- Sie schon über Erfahrung mit dem Home-Office verfügen, aber die Praxis nicht optimal funktioniert (z.B. zu viel Ablenkungen, wenig       Konzentration, unzufriedene Leistung).

- die Arbeit von zu Hause zeitlich nicht effizient erledigt wird

- keine klare räumliche Trennlinie zwischen Beruf- und Privatleben erfolgt und beide Bereiche darunter leiden

- Sie mit Ihren Arbeitsergebnissen und Ihrer Produktivität unzufrieden sind

- Sie im Home-Office-Modus keine Freude verspüren und/oder gestresst sind